一、动作名称与概述
1. 起势：这是太极拳二十四式的开端，要求身法正直，下颏微收。此动作是整个太极拳套路的基础，为后续动作做好准备。
2. 野马分鬃：因动作舒展，犹如奔驰野马的鬃毛左右分披而得名。该动作劲在腰身，进身时要注意力的转换。
3. 白鹤亮翅：此动作如同白鹤展翅，优雅而有力。
二、详细动作要求
1. 起势：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌，身体保持中正。
2. 野马分鬃：
收脚抱球，左转出步。
弓步分手，后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，再次弓步分手。
重复上述动作，注意后坐撇脚时的协调性。
3. 白鹤亮翅：
跟半步胸前抱球。
后坐举臂，虚步分手，注意手臂的姿势和虚实的转换。
三、各组动作名称
1. 第一组：起势、野马分鬃、白鹤亮翅。
2. 第二组：包括多种动作如左右搂膝拗步、手挥琵琶等。
3. 第三组：左揽雀尾、右揽雀尾等动作，舞动灵活，如雀之舞动。
4. 第四组：单鞭、云手等动作，轻盈而有力。
5. 第五组至第八组则包括高探马、右蹬脚等其他动作。
四、关于简化太极拳的说明
简化太极拳是汉族传统拳术其中一个，经过简化改编，成为易于进修和掌握的太极拳套路。二十四式简化太极拳是在传统杨氏太极拳的基础上进一步简化而来，更便于初学者进修和掌握。
二十四式太极拳是一套简单易学的太极拳基础动作，涵盖了多种动作和姿势。通过进修和练习，可以锻炼身体、进步身体的灵活性并了解太极拳的独特魅力。
