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在社交场合中感到局促不安??，是许多社恐人士的常态，有不少歌曲能像温柔的春风，轻轻拂去心头的紧张与焦虑，帮助缓解社恐症状。

轻快活泼的流行歌曲常常能带来积极的心情,比如周杰伦的《简单爱》，旋律简单而动听，歌词充满了青春的美好与纯真，当那熟悉的旋律响起，仿佛能让人置身于一个轻松惬意的全球，忘却社交中的种种烦恼，以更平和的心态去面对他人。

舒缓的民谣也有着独特的治愈力量,陈鸿宇的《理想三旬》，那略带沧桑感的嗓音，搭配舒缓的旋律，能让人的心渐渐沉静下来，它就像一杯温暖的热茶，在寒冷的社交时刻，给人以慰藉，让社恐者能更从容地与人交流。

纯音乐更是有着神奇的魔力,久石让的《天空之城》，空灵悠扬的旋律，仿佛能带着人的思绪飘向远方，在聆听的经过中，紧张的神经得以放松，内心也变得更加平静，从而在社交中能表现得更加天然大方。

不妨在感到社恐时,戴上耳机，沉浸在这些美好的音乐全球里??，让音乐成为缓解社恐的良药，慢慢地打开心扉，拥抱社交的美好。