南瓜小米核桃粥的做法 南瓜小米核桃粥怎么做 南瓜小米核桃粥的功效有健脑的作用吗南瓜小米核桃粥是一道营养丰富、口感丰富的健壮食品。下面内容是制作南瓜小米核桃粥的步骤：食材准备南瓜 300克小米 100克核桃 50克红枣 5-6颗（可选）清水 适量冰糖 适量（可选）制作步骤南瓜处理南瓜去皮去籽，切成小块或小丁。小米处理小米淘洗干净，可以提前浸泡30分钟，使其更容易煮烂。核桃处理核桃去壳，可以掰成小瓣或保持完整，根据个人喜好选择。煮粥将处理好的南瓜、小米和核桃放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸。煮沸后，转小火慢炖，期间可以每隔5分钟轻轻搅拌一次，防止糊锅，同时让南瓜更好地融入粥中。调味 笔者
